w terenie

[...] nie chcę biegać ze spalaczem ze względu na problemy z zaśnięciem. Dlatego też dzisiaj pierwszy raz test - na czczo najpierw bieganie potem siłownia. Aeroby - bieg w terenie: Wstałem już przed budzikiem o 4:40, przetrzymałem drzemkę do 5 jak budzik zadzwonił i pobudka. Szybkie przygotowanie, spalacz medium i o 5:25 na dwór. Pogoda idealna [...]

Dzień 56 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg 3 dzień coś mnie głowa boli, możliwe, że będzie przeziębienie jakieś. http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg 16km rowerem w terenie (1h, spokojna jazda z postojami nad jeziorem) http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg http://i57.tinypic.com/rap0u0.jpg http://i60.tinypic.com/2lc5x7l.jpg Niewliczone w bilans, ale [...]

/SFD/Images/2015/12/31/be1c48137d2544b2863d3dfac9679c00.jpg 16 listopad DNT Dziś jak co niedziele bieganie w terenie rano na czczo , strasznie pizgało i smarki w nosie az wisiały :-D cieżko sie biegło ale jednak lubie to ;-) /SFD/Images/2015/12/31/00cec0a14184433e809cda297db6719b.jpg 34 min biegania w terenie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/aaa1f7499ddc4683a31f85f9c1f4372d.jpg 23 listopad DNT Dzis z rana bieganie w terenie , mega zimno aż gluty do koszulki mi sie przykejały ale tak dobrze mi sie biegało zreszta widac to po tempie - lubie biegać :-) potem obfite sniadanie i poleciało - dzień bez liczenia kalorii [...]

[...] zaraz bo ledwo zyje , to jest to !!!:-)) wazenie zrobie teraz w polowie testu , od polowy rowniez przerzucam się z 2 dni cardio na silce na 2 dni sprintow pod gorke w terenie , mam fajną miejscowke z dość dluga gorka wiec będzie ogien... miska: ogorki , pomidory , salata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24412345d0be463d9317ad2655e062d3.png [...]

[...] wg takiego schematu , obecnie leci prio na nogi 2x tydz. Pon: Nogi Wt: Klata + Biceps Śr: Wolne Czw:Barki + Nogi Pt: Plecy + Triceps Sob:Wolne Nd: Tu planuje bieganie w terenie rano na czczo Plan sie pewnie tez potem zmieni o czym poinformuje w teście FOTY SFD/Images/2015/7/27/1fc47c26e04d4f7ba8c37f09eb3f167b.jpg [...]

oprocz treningow to jedyne atrakcje naa obozie zimowym to bieg na morskie oko %-) no i zakonczenie a na letnim jeszcze czasem nad wode chodzimy, kajaki cos takiego no i treningi z reguły w terenie

od jutra wrzucam rotację ww, w dnt będę kręciła po 40min cardio na czczo i poleci samo b+t, a jak czas pozwoli, to wieczorem również 40' cardio (w terenie zapewne, bo nie mam możliwości zakupu rowerka czy orbitreka do domu na chwilę obecną)

[...] 13 LIPIEC DNT Dziś dłuższe aeroby bo i rower wpadł wiec zaliczyłem to jako dzien treningowy wiec i koło 3tys kalorii wpadło ;-) AEROBY 40 min biegania w terenie na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2bf85053f241cc8a7b96713cecbe14.JPG 35 min rower w terenie (było by dłużej ale mega ulewa mnie dopadła) [...]

[...] ładowaniu oraz po wrzuceniu średniego spalacza. Oczywiście trening i aeroby były robione na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/psn8.png Aeroby - bieg w terenie: Zaraz po treningu 37,43 minuty w terenie. Pare marszów w trakcie z uwagi na ostre tętno. Trochę pod górę było również. Bieg skończony w ulewie. Dosłownie ostatnie 3 [...]

Ja lecialem Tren a z genameda dobrze ponad rok temu, robotę robił jak za tą kasę. Ale jak będziesz będziesz bił na swissa lub cybera to poczujesz różnice. Tylko że za 2 butle cybera masz 3,5 butli genamedu. Ale napewno w terenie genamedu jest tren.

[...] temu, robotę robił jak za tą kasę. Ale jak będziesz będziesz bił na swissa lub cybera to poczujesz różnice. Tylko że za 2 butle cybera masz 3,5 butli genamedu. Ale napewno w terenie genamedu jest tren. Pytałem ostatnio, ale nie dostałem odpowiedzi - może ktoś teraz się wypowie. Brał ktoś tren ace z Genamedu i może polecić? za ta cene w jakiej [...]

Żeście sie rozpisali co do cen apteki, ale apteki jednak nie dostane pozostaje w terenie razak i alpha zeneka wiec co z tych dwoch dobrac?? albo poszukac schree lub prolo jak ktoś ma za duzo w szafce :D

[...] To tak można posłać pake z sampelkiem do badania? Do tej pory myślałem że tam zamieszczają tylko wyniki badań środków przechwyconych w terenie, no i podają tylko substancje czynna bez stężenia? przynajmniej kiedyś tak było Edit: Ok doczytałem z google transalte ;-D piękna sprawa, niedługo puszczam paki z [...]

Dla mnie ze stacjonarnych najlepszy spiningowy. Ale generlanie najprzyjemniej kręcić na powietrzu w terenie.

Dlatego kręcić cardio w terenie Panowie jak nacie taką możliwość, dla mnie mega terapia

Dla mnie efka nr1 ze wszystkiego.energetyzuje hamuje apetyt zero zjazdu i fajnie przeje i pali sadelko. Jak ktoś lubi mocne aero w terenie to Sally cardaryna na lepszą wydolność. Yoha dobra na dopalenie smalcu w końcówce ale trzeba dobrze tolerować i pamiętać że może trzymać wodę podskórną. Clenu unikam przez słaba dostępność i szkodliwość dla [...]

Rypalem na czczo po 2h roweru w terenie mocnego a to bardziej interwały niż lajtowe cardio często mnie aż hipka lapala w końcówce redu oczywiście bez insy itp a mięśni mimo że nóg nie ćwiczyłem prawie 1.5 roku nie podpaliłem. Organizm jest mądry i cfany trzymając michę nie ma opcji aby wypłukać aminy i glikogen z mięśni i wątroby jeżeli jadło się [...]

Mój brat kiedyś pojechał na trening w terenie ( rowery, biegi itp ) i jak to często bywa znajomy znajomego czymś go poczestował co miało mu poprawić wydolność/kondycje , jakieś dwie kapsułki. Zaczął z impetem w głąb tyle że po niecałej godzinie dostał jakiegoś paraliżu różnych części ciała. Zaczęło się od nogi , potem wykręciło mu nadgarstek i [...]

A ja właśnie bez rękawiczek ani rusz - ewnie przyzwyczaiłam się dlatego, że od częstej jazdy na rowerze w terenie robiły mi się odciski, jak jeździłam bez rękawiczek! Taką 'miłą' kierownicę miała, że przy podjzdach... Gąbeczek nie znoszę - ale lepsze to niż nic. leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]